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Calculadoras de saúde (adultos)

Calculadoras de saúde gerais para adultos: IMC, taxa metabólica basal, necessidades calóricas diárias e gordura corporal estimada. Apenas informações gerais, não é aconselhamento médico.

Informações gerais para adultos — não é orientação médica

Estas são fórmulas aritméticas padrão (categorias de BMI da OMS, Mifflin-St Jeor, método de circunferências da Marinha dos EUA). Seus resultados são estimativas em nível populacional que podem ficar bem distantes para uma pessoa específica — atletas, idosos e muitas outras pessoas estão fora do que essas fórmulas descrevem. Não são um diagnóstico, nem uma avaliação da sua saúde, nem uma recomendação para ganhar ou perder peso. Para qualquer assunto sobre o seu próprio corpo, fale com um profissional de saúde.

Seus dados

BMI: 22.0 · Faixa normal (18.5 – 24.9)

Nada do que você informa é armazenado ou enviado para qualquer lugar; os cálculos são feitos nesta aba do navegador e desaparecem quando você a fecha.

Como usar

  1. Informe seu sexo, idade (18 anos ou mais), altura e peso.
  2. Alterne entre as calculadoras usando as abas: BMI; BMR e necessidade energética diária estimada; gordura corporal estimada a partir das circunferências; e a faixa de peso correspondente a um BMI de 18.5–24.9.
  3. Trate cada resultado apenas como informação geral, nunca como uma avaliação de saúde.

Observações

São usadas apenas fórmulas padrão publicadas: BMI com as categorias da OMS, a equação de Mifflin-St Jeor para o BMR e o método de circunferências da Marinha dos EUA para a gordura corporal. Todas são estimativas em nível populacional que podem ficar bem distantes para uma pessoa. Esta página não oferece diagnóstico, avaliação de saúde nem recomendação para ganhar ou perder peso. Nada do que você informa é armazenado ou enviado para qualquer lugar e, como as calculadoras são para adultos, os resultados não são exibidos para menores de 18 anos.

Perguntas frequentes

Por que o BMI pode parecer normal enquanto a gordura corporal parece alta?
O BMI usa apenas altura e peso e não consegue distinguir músculo de gordura. O método de circunferências também é uma estimativa, e é comum que duas estimativas não coincidam.
Qual fórmula de BMR é usada?
A equação de Mifflin-St Jeor (1990): para homens, 10 × peso (kg) + 6.25 × altura (cm) − 5 × idade + 5; para mulheres, o mesmo menos 161. Multiplicar por um fator de atividade resulta na estimativa do TDEE.