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Calculadoras de salud (adultos)

Calculadoras de salud generales para adultos: IMC, tasa metabólica basal, necesidades calóricas diarias y grasa corporal estimada. Solo información general, no es consejo médico.

Información general para adultos — no es consejo médico

Se trata de fórmulas aritméticas estándar (categorías de BMI de la OMS, Mifflin-St Jeor, el método de circunferencias de la Marina de EE. UU.). Sus resultados son estimaciones a nivel poblacional que pueden desviarse mucho en una persona concreta: deportistas, adultos mayores y muchas otras personas quedan fuera de lo que describen estas fórmulas. No son un diagnóstico, ni una evaluación de tu salud, ni una recomendación para ganar o perder peso. Para cualquier cuestión sobre tu propio cuerpo, consulta a un profesional médico.

Tus datos

BMI: 22.0 · Rango normal (18.5 – 24.9)

Nada de lo que introduces se guarda ni se envía a ningún sitio; los cálculos se realizan en esta pestaña del navegador y desaparecen al cerrarla.

Cómo usar

  1. Introduce tu sexo, edad (18 años o más), altura y peso.
  2. Cambia de calculadora con las pestañas: BMI; BMR y necesidades energéticas diarias estimadas; grasa corporal estimada a partir de las circunferencias; y el rango de peso correspondiente a un BMI de 18.5–24.9.
  3. Trata cada resultado solo como información general, nunca como una evaluación de salud.

Notas

Solo se utilizan fórmulas estándar publicadas: BMI con las categorías de la OMS, la ecuación de Mifflin-St Jeor para el BMR y el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. para la grasa corporal. Todas son estimaciones a nivel poblacional que pueden desviarse mucho en una persona. Esta página no ofrece ningún diagnóstico, ninguna evaluación de salud ni ninguna recomendación para ganar o perder peso. Nada de lo que introduces se guarda ni se envía a ningún sitio y, como las calculadoras son para adultos, no se muestran resultados para menores de 18 años.

Preguntas frecuentes

¿Por qué el BMI puede parecer normal mientras la grasa corporal parece alta?
El BMI solo utiliza la altura y el peso y no puede distinguir el músculo de la grasa. El método de circunferencias también es una estimación, y es frecuente que dos estimaciones no coincidan.
¿Qué fórmula de BMR se utiliza?
La ecuación de Mifflin-St Jeor (1990): para los hombres, 10 × peso (kg) + 6.25 × altura (cm) − 5 × edad + 5; para las mujeres, lo mismo menos 161. Al multiplicar por un factor de actividad se obtiene la estimación del TDEE.