Skip to content
Yunedia Tools

Kalkulator Kesehatan (Dewasa)

Kalkulator kesehatan umum untuk dewasa: BMI, laju metabolisme basal, kebutuhan kalori harian, dan perkiraan lemak tubuh. Hanya informasi umum, bukan nasihat medis.

Informasi umum untuk orang dewasa — bukan nasihat medis

Ini adalah rumus aritmetika standar (kategori BMI WHO, Mifflin-St Jeor, metode lingkar Angkatan Laut AS). Hasilnya adalah perkiraan tingkat populasi yang bisa jauh berbeda untuk individu mana pun — atlet, lansia, dan banyak orang lain berada di luar cakupan rumus ini. Hasil ini bukan diagnosis, bukan penilaian kesehatan Anda, dan bukan rekomendasi untuk menambah atau mengurangi berat badan. Untuk hal apa pun tentang tubuh Anda sendiri, bicaralah dengan tenaga medis profesional.

Data Anda

BMI: 22.0 · Rentang normal (18.5 – 24.9)

Tidak ada yang Anda masukkan yang disimpan atau dikirim ke mana pun; perhitungan berjalan di tab browser ini dan hilang saat Anda menutupnya.

Cara menggunakan

  1. Masukkan jenis kelamin, usia (18 tahun ke atas), tinggi badan, dan berat badan Anda.
  2. Beralih antar kalkulator dengan tab: BMI; BMR dan perkiraan kebutuhan energi harian; lemak tubuh yang diperkirakan dari lingkar; dan rentang berat badan yang sesuai dengan BMI 18.5–24.9.
  3. Perlakukan setiap hasil hanya sebagai informasi umum, jangan pernah sebagai penilaian kesehatan.

Catatan

Hanya rumus standar yang telah diterbitkan yang digunakan: BMI dengan kategori WHO, persamaan Mifflin-St Jeor untuk BMR, dan metode lingkar Angkatan Laut AS untuk lemak tubuh. Semuanya adalah perkiraan tingkat populasi yang bisa jauh berbeda untuk seseorang. Halaman ini tidak menawarkan diagnosis, penilaian kesehatan, maupun rekomendasi untuk menambah atau mengurangi berat badan. Tidak ada yang Anda masukkan yang disimpan atau dikirim ke mana pun, dan karena kalkulator ini untuk orang dewasa, hasil tidak ditampilkan untuk usia di bawah 18 tahun.

Pertanyaan umum

Mengapa BMI bisa terlihat normal sementara lemak tubuh terlihat tinggi?
BMI hanya menggunakan tinggi dan berat badan dan tidak dapat membedakan otot dari lemak. Metode lingkar juga merupakan perkiraan, dan dua perkiraan yang berbeda hasilnya adalah hal yang umum.
Rumus BMR mana yang digunakan?
Persamaan Mifflin-St Jeor (1990): untuk pria, 10 × berat (kg) + 6.25 × tinggi (cm) − 5 × usia + 5; untuk perempuan, rumus yang sama dikurangi 161. Mengalikan dengan faktor aktivitas menghasilkan perkiraan TDEE.