Gesundheitsrechner (Erwachsene)

Allgemeine Gesundheitsrechner für Erwachsene: BMI, Grundumsatz, täglicher Kalorienbedarf und geschätzter Körperfettanteil. Nur allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung.

Allgemeine Informationen für Erwachsene — keine medizinische Beratung

Dies sind standardmäßige Rechenformeln (WHO-BMI-Kategorien, Mifflin-St Jeor, die Umfangsmethode der US Navy). Ihre Ergebnisse sind Schätzungen auf Bevölkerungsebene, die für eine einzelne Person stark abweichen können — Sportler, ältere Menschen und viele andere fallen nicht unter das, was diese Formeln beschreiben. Sie sind keine Diagnose, keine Bewertung Ihrer Gesundheit und keine Empfehlung, zu- oder abzunehmen. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrem eigenen Körper an eine medizinische Fachkraft.

Ihre Angaben

Geschlecht (wird von den Formeln verwendet)

Alter

Körpergröße (cm)

Gewicht (kg)

BMI: 22.0 · Normalbereich (18.5 – 24.9)

Nichts von dem, was Sie eingeben, wird gespeichert oder irgendwohin gesendet; die Berechnungen laufen in diesem Browser-Tab und sind weg, wenn Sie ihn schließen.

So funktioniert es

Geben Sie Ihr Geschlecht, Ihr Alter (18 Jahre oder älter), Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht ein.
Wechseln Sie mit den Tabs zwischen den Rechnern: BMI; BMR und geschätzter täglicher Energiebedarf; Körperfett geschätzt anhand von Umfängen; und der Gewichtsbereich, der einem BMI von 18.5–24.9 entspricht.
Behandeln Sie jedes Ergebnis nur als allgemeine Information, niemals als Bewertung Ihrer Gesundheit.

Hinweise

Es werden nur veröffentlichte Standardformeln verwendet: BMI mit den WHO-Kategorien, die Mifflin-St-Jeor-Gleichung für den BMR und die Umfangsmethode der US Navy für das Körperfett. Alle sind Schätzungen auf Bevölkerungsebene, die für eine einzelne Person stark abweichen können. Diese Seite bietet keine Diagnose, keine Gesundheitsbewertung und keine Empfehlung, zu- oder abzunehmen. Nichts von dem, was Sie eingeben, wird gespeichert oder irgendwohin gesendet, und da die Rechner für Erwachsene sind, werden für unter 18-Jährige keine Ergebnisse angezeigt.

Häufige Fragen

Warum kann der BMI normal aussehen, während das Körperfett hoch aussieht?: Der BMI verwendet nur Größe und Gewicht und kann Muskel- und Fettmasse nicht unterscheiden. Auch die Umfangsmethode ist nur eine Schätzung, und es ist normal, dass zwei Schätzungen voneinander abweichen.
Welche BMR-Formel wird verwendet?: Die Mifflin-St-Jeor-Gleichung (1990): für Männer 10 × Gewicht (kg) + 6.25 × Größe (cm) − 5 × Alter + 5; für Frauen dasselbe minus 161. Die Multiplikation mit einem Aktivitätsfaktor ergibt die TDEE-Schätzung.